Al igual que el curso escolar de adultos en Moaqueruela, comenzaremos también el entrenamiento enserio de atletismo ya que me encuentro mucho mejor. Nueva temporada, nuevo coche, nuevos objetivos, nuevos entrenamientos pero seguimos en las alturas a 1600m.
un saludo y si quereis hacer una visita darme un toque que casa y comida teneis seguro.
Después del bajón de hace unos 15 dias, los resultados de los análisis y la mejora de los resultados en cuanto a salud son notables.
Ahora como se dice por ehí, borrón y cuena nueva. CURRO EN MOSQUERUELA, NUEVO COCHE Y NUEVA MANERA DE VER MI VIDA.
UN SALUDO A TODOS.
MUCHAS GRACIAS EVA, FAMILY Y A LA GENTE QUE QUIERO POR EL APOYO!!!!!!!!
Seguimos de recuperaciones y tal...pero seguimos mucho mejor. un saludo
COMENZAMOS RODANDO 15 MINUTOS Y ALGO DE GYM DURANTE DOS DIAS Y DE MOMENTO NOTAMOS MOLESTIAS PERO MUY POCAS. POCO A POCO IREMOS.
NOS RECUPERAMOS DE OTROS PROBLEMAS.
UN SALUDO
EL MARTES ESPERO COMENZAR A RODAR UN POQUITO DEPSUES DE LA LESIÓN.
UN SALUDO
Ya falta menos para cumplir los plazos que los doctores, fisios, podologos me han dado para la recuperación de la lesión. El martes 9 de septiembre sera el primer dia que realice carrera continua para ver como vamos de la lesión. Tengo muchas ganas pero se que hay que ir poco a poco y sobre todo que tendre aun molestias y miedo mucho miedo.
un saludo a todos.
os remito a la página de los 4 atletas calamochinos. http://atletismocalamocha.blogspot.com/
Somos 4 atletas calamochinos que llevamos ya varios años compitiendo a nivel regional y nacional. Hemos decidido juntarnos en lo que se refiere a esta iniciativa con la finalidad de que todos salgamos favorecidos en un deporte minoritario como es el atletismo.
LA NUEVA PÁGINA PARA QUE VEAIS RESULTADOS, COLABORADORES...ES:
EL MARTES DÍA 9 COMENZAREMOS LOS ENTRENAMIENTOS DESPUES DE UN LARGO CAMINO DE RECUPERACIÓN.
Seguimos recuperando poco a poco con sesiones de fisio y más fisio y sobre todo paciencia mucha paciencia. Notamos mejoría... el 8 de octubre terminamos la recuperación y el 9 empezaremos el entrenamiento.
GRACIAS FRAN POR TUS DEDICACIONES Y TIEMPO DE FISIOTERAPEUTA!!!!!!
Comenzamos la temporada de medicos. Hoy he ido al medico a ver como iba mi rodilla y me toca reposar totalmete (cosa que no he hecho hasta ahora) 15 dias sin hacer nada de ejercicio. Así que a sufrir sin salir a rodar y sin poder comenzar como quería la temporada hasta el 8 de septiembre.
Os cuento como me va!!!! De momento un poco bajo de moral.....
Después de la larga lesión que me ha tenido parado totalmente durante un mes, mañana comienzo a trotar esperando no notar ninguna molestia. Así con mucha ilusión, nuevos y ambiciosas objetivos y sobre todo algun kilito de más comenzaré la nueva temporada 2008-2009.
un saludo
Después de los problemas de rodilla acumulados y de estar parado bastantes dias por dichos problemas, empezamos a notar mejoria pero muy poco a poco. De momento ya podemos hacer algo de actividad.
Pronto fiestas!!!!!
un saludo.
Debido al alargamieto de la temporada y la disputa del nacional de raid de aventura mi cuerpo dijo: ya!!! con lo cual apareció una sobrecarga y una tendinitis en la rodilla izquierda. Ahora se terminaron las carreras y el entrenar por un tiempo. Toca descansar, disfrutar y recuperar para que el año 2008/2009 sea mucho mejor que este.
Balance de la temporada:
3º Aragón en 800m.l - Medalla de bronce Cto. de Aragón 2008
3º Aragón de cross largo por equipos.
5º de España en raid de Aventura
7º Gran premio TEVA- raid de aventura sierra norte de madrid
1º Subida valbona
2º cross de montaña de Mosqueruela
3º Cros de Calamocha
2º Milla de Calamocha
4º Milla de Quart de poblet (valencia)
Cross internacional de Soria
Campeonato de España de cross por equipos
y muchos más que podreis ver en la página web
Pasar un buen verano!!!!
Os cuento un pocquito en que consisten pero teneis más información en http://www.verticalrunning.com/?mmod=staticContent&IDf=46
VERTICAL KILOMETER CERLER - GALLINERO - Sábado, 26 de Julio 2008
Un VK a una cumbre representativa como el Gallinero, con un buen recorrido para un VK, corto, directo y homogéneo en todo su trazado. De Ampriu 1.900 al Pico Gallinero 2.732 con 832 metros de desnivel positivo en 2,7 kilómetros de distancia.
VERTICAL RACE CERLER – Domingo, 27 de Julio27 2008 Carrera de alta montaña de 12,5 kilómetros de recorrido y 1.150 metros de desnivel positivo acumulado con salida en línea desde Ampriu y llegada también en Ampriu a 1.900 metros. Esta es la única carrera de la las GORE-TEX® SERIES – VERTICAL RUNNING 2007 con salida y llegada en el mismo punto.
Este fin de semana el equipo raid de aventura Calamocha se desplazó a la localidad de As Pontes (Galicia) para peticipar en el CAMPEONATO DE ESPAÑA DE RAID DE AVENTURA.
Los integrantes del equipo fueron Juan Ignacio Algás, Rodrigo Olmos e Iván Marco
El equipo calamochino realizó la competición en 30 horas non stop (sin parar), saliendo el sábado a las 8 de la mañana y llegando el domingo a las 14 horas, y con Iván Marco tocado de la rodilla durante 3 etapas.
Las clasificaciones aún no han salido debido a problemas técnicos de la organización pero en breve las colgaré, más o menos la posición que ocuparemos estará entre el 5º y el 8º puesto de España. Podreis verlas en la página del club organizador www.gallaeciaraid.es
SE TERMINÓ LA TEMPORADA!!!!!!!
Buena posición de Iván en el campeonato de Aragón absoluto de pista al aire libre celebrado el sábado 5 de julio en las pistas del CAD de Zaragoza. quedó asi en tercera psoición del campeonato de aragón llevandose la medadalla de bronce pero realizando un registro malísimo en el 800 m.l. No era la prueba que iba a disputar ya que su disciplina es el 1500m.l pero por cisrcustancias lo decidió disputar.
Así terminamos la temporada con un sabor de boca agridulce.
Terminaremos con el campeonato de España de raid de aventura que celebraremos en Galicia este fin de semana y cxon el que diremos adios a la temporada.
Este sábado se disputa en zaragoza el campeonato de Aragón de pista al aire libre en donde Iván competirá en un 1500m.l y posiblemente en un 800m.l
Buen fin de semana para el calamochino que se desplazó a Valencia para disputar dos carreras. La primera fue una milla el viernes en la cual realizó un tiempo de 4’35 quedando 4º a 5 segundos del primero, un gran nivel en esta prueba que fue ganada por los gemelos Esteso.
La otra carrera se celebró el domingo en el barrio de Ruzafa de la ciudad de Valencia y en la que Iván quedó 10º en una legua(5800m) disputadísima y en la cual había alrededor de 2000 personas.
ampliaremos información
Un saludo
Este fin de semana el atleta calamochino se desplaza hasta Valencia para disputar dos carreras; la primera será el viernes 20 de Junio a las 19h en la localidad valenciana de Quart de Poblet. Se trata de una milla urbana en la cual Iván etará entre los primeros ya que es una distancia que está acostumbrado y en la cual se esta preparando en la pista.
La segunda carrera se disputará el domingo día 22 de junio a las 9h de la mañana en la ciudad de Valencia y consta de una legua que son unos 5400m.
Esperamos que después de la victoria en la subida al embalse de Valbona y estas semanas entrenando aunque con un pequeño resfriado, todo salga lo mejor posible.
Un saludo a todos.
Iván Marco se desplazaba a Valbona, donde se iba a realizar la Carrera Subida al Embalse de Valbona, allí con buen tiempo se disputo la prueba puntuable de la Comarca Gúdar Javalambre, con un gran éxito de participación y con una buen ambiente deportivo se celebraron las carreras inferiores para posteriormente dar paso a la carrera absoluta, donde un buen ritmo de la cabeza de carrera hizo que seis corredores llegaran al embalse con una buena distancia, posteriormente, cuatro fueron los que consiguieron unos metros y en un disputadísimo final, fue Iván Marco el que se llevo la victoria, deportivamente hablando vengando la derrota que tuvo con David Felip en la carrera de Mosqueruela, que también se disputó al sprint.